(图/Pixabay)

上班族赶压力渐增,加班将手边的工作完成,回到家已经晚间10点过后,简单梳洗后,躺在床上,明明已累坏了,翻来覆去,却怎么也睡不著,想到明日成堆的工作,更加难眠,好不容易入睡,可能已经是午夜时分,早上闹钟一响,仍要拖著疲累身躯起床迎接一天的挑战,日复一日,每天都在这样的恶性循环中,久而久之,失眠带来的疲倦、忧郁、脾气暴躁、意外风险甚至是肥胖问题逐渐影响著生活。一般人第一印象知道可求助西医身心科,中医其实也能有效解决,甚至达到“不药而愈”。


台北市立联合医院中兴院区中医科医师李维哲指出,常见的失眠问题可分成入睡困难、续睡困难及过早清醒三种类型,背后的原因包括环境、饮食、药物、生理与心理…等因素;而关于失眠,中医典籍《黄帝内经》提到:“卫气不得入于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳